很多考生觉得备考一建越来越吃力，小编给大家整理了以下几种考前症状，考生如果有这几种症状，将会慢慢让考生的复习变得非常困难。
1.注意力涣散
开始觉得自己无法集中注意力，一打开书本就犯困，容易被其它东西分神，跟不上老师讲课的思路。精力根本集中不到一起，看不了时间长一点才能看完的内容。甚至有不少人出现了头脑昏蒙，注意力不集中，记忆力差，学习效率直线下降。复习开始没有逻辑，没有条理，没有秩序。
2.惰性和拖延症
备战一建的考生大多为上班一族，学习时间少，工作忙，应酬多。上班太累，下班后又没有精力看书做题。这样就很容易产生拖延症，学习的事情就是今天推明天，明天推后天，给自己找借口，遥遥无期。
3.心有余而力不足
很多人在刚开始学习的时候心潮澎湃，斗志昂扬，计划执行起来却偃旗息鼓，直至泡汤。有的考生听说一级建造师含金量高，能拿高薪，所以毫不犹豫的报名、买书，结果一上手，能力的缺乏就会产生“心有余而力不足”的感觉，很难坚持。
4.迷茫失去目标
一建考点多，学练结合很重要，但有的考生只“看”题，而不“做”题，翻了书了然，关了书茫然，实际上是完全没有掌握。最后还是不会做，慢慢的就失去了自信，感到很大的压力，丢失了目标。
那么要如何抵制考生产生负面的情绪，虽然每个人的方法各异，但是相信总有一种是适合解压的缓解方法：
1.饮食减压法
饮食减压主要有两个方面：首先是科学合理的饮食，可以保证考生生理健康，其次可以为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。比如维生素C就具有减轻心理压力的作用，千万不要吃大量的大鱼大肉等难以消化的食物，以免血液大量流入胃肠而通往大脑的血液则响应减少。
2.运动减压法
劳逸结合有助于减轻压力，同时还会有效转移考生的注意力。科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，尤其对于备考冲刺时长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
3.转移减压法
有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，要学会自我调试，及时放松自己，比如与朋友、伴侣交流、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
4.环境减压法
对考生来说，家庭的支持其实很重要，比如伴侣要为对方应营造一个良好的生活与学习氛围，而不能制造紧张的家庭氛围。还可以给予物质与心理上的支持，一定要多给与鼓励支持，携手前进。
5.睡眠减压法
睡眠是最好的保养方法，也是新陈代谢活动中重要的生理过程。充足的睡眠休息更是能够保障学员们精力充沛，心情舒畅。由于已经处于紧张备考的阶段，针对考前睡眠时间少，在条件允许下，考生可以选择多时段的睡眠方法。对脑力劳动过大的考生来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
考生一建备考关键方法要找到诀窍，那么你的复习就会轻松很多，不用天天低效率的死记硬背，其次，备考中很多知识点都需要记忆，而那些专业名称也非常的难记，所以要擅长把自己难以理解的词句变成自己的记忆方式，这样也容易记忆许多。
距2024年一建考试还有：
