随着考试临近，练习强度加大，很多考生开始觉得自己的记忆力“退化”了，学不下去了。其实这是很正常的现象。当大量的知识需要理解和记忆，大量的习题需要反复寻找解答时，大脑会因长期紧张的工作环境而疲劳，进而影响工作效率，降低记忆水平，最终影响备考状态。那么，如何才能在剩下的有限时间里，缓解大脑的疲劳，保持高效呢？小编收集了一些增强记忆力的技巧。
要学会安排记忆进程，把长远目标划分成若干不同的近期目标，一个一个地实现，一个一个地跨跃。每当达到了一个近期目标，就能增强信心，改进记忆效能，提高记忆速度。当达到了所有的近期目标后，苦心积虑所要追求的长远目标也就胜利在望了。而对长远目标的靠近，无疑会更强有力地刺激记忆效能，从而更有效地提高记忆能力。
要注意合理用脑，按时作息，保证充分的高质量睡眠。因为人在睡眠的时候会对信息进行加工、整理，对记忆的铭刻有积极的促进作用，如果失眠，记忆力肯定会受到损害。还要加强身体锻炼，让大脑细胞得到充分的发挥和锻炼，能促进记忆力加深。
提高记忆力最基本的方法是不断重复(有间隔的重复)和不断提取(可以主动检索提取)，此外就是发挥“联想的能力”，让记忆变得有趣，印象深刻。想要记住自己读过的东西，最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。
考生每天接触的信息太多。不要把所有的信息都背下来，不管有用没用，不分主次。学会选择和挑选记忆材料，从而决定哪些要记忆，哪些要简单记忆。课本和笔记上很多详细的解释词，很多同类型的习题，不重要的内容，复杂难记的可以从其他公式推导出来的公式等。，都可以忽略。这样你就可以把主要精力放在背最重要、最有意义、最有价值的考试资料上。
给自己的目标做一个合理的时间安排，不要浪费每一个学习的机会，你一定会顺利考取一级建造师证书！
距2024年一建考试还有：
