临近监理补考，很多同学最近产生了这样的困惑：
考试越近越紧张，心境浮躁难以沉下心来复习...
复习战线拉长后，感觉之前背过的知识也忘记了...
工作之余在备考，很难安排工作/备考的时间...
想要提升冲刺阶段的复习效率，保证复习备考的效果，一方面，调整心态必不可少，另一方面，下面这几个方法你也不妨尝试一下!
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5分钟冥想，提高大脑专注度
著名健康心理学家凯利·麦格尼格尔曾在《自控力》一书中介绍过“5分钟训练大脑冥想”。
通过5-10分钟的冥想准备就能帮助你提升很长一段时间的专注度。
一起来看看他是怎么做到的：
安静坐好，闭上眼睛，感受自己的呼吸。吸气时在脑海中默念“吸”，呼气时在脑中默念“呼”。
当发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。
几分钟后，可以不再默念“呼”、“吸”了。试着专注于呼吸本身。
你会注意到空气从鼻子和嘴巴进入和呼出的感觉，感受到吸气时胸腹部的扩张和呼气时胸腹部的收缩。
不再默念“呼”、“吸”后，你可能更容易走神。
像之前一样，当你发现自己在想别的事情时，重新将注意力集中到呼吸上。
如果你觉得很难重新集中注意力，就在心里多默念几遍“呼”和“吸”。
这样的训练能有效帮助提高自控力，专注度也会随之提高。
高效学习，快速通关补考必备↓
切换复习模式，提升大脑感知力
长时间学习一个类别的内容大脑很容易钝化，花费一大段专注时间在同一科目上大脑反而会释放累的信号，很容易打瞌睡。
随着复习时间越来越长，效率也越来越低。
想要提升效率，以下两个方法你可以尝试：
1)切换复习模式：
每40分钟或者1个小时切换学习内容;在看、默读、小声读、大声读、快读、慢读、手写等之间切换;在坐着、站着复习间切换。
2)切换复习内容：
比如对基础科目可以上午《合同》下午《监理概论》，对于《三控》科目可以上午质量下午投资。
通过复习模式和复习内容的灵活切换，保持备考时的新鲜感，避免因长期专注同一科目学习效率下降。
分清复习主次，最大程度得分
相信各位考友目前已经将教材复习过一到两遍了，所以现在重新备考需要分清主次。
考前冲刺的主要学习目标就是整理笔记、错题，以自己搭建的知识体系框架为核心和基础把学习的东西还有关键考点给梳理一遍。
除了梳理学过的知识，还要跟着老师在考前掌握一些答题的技巧和方法。
总结错题不能光知其然，还要知所以然。
建议考友们把自己答题的思路与参考答案进行比对，分析出自己答题中存在的问题和不足，不断把自己答题的思路往参考答案上靠。
有时候也可以抄答案、背答案，抄着抄着就知道怎么答题了。
同时，冲刺阶段学习跟着老师学也很有必要，老师能够强化高频考点，帮助总结一些知识背诵记忆的口诀和方法，整理出考试出题的思路和趋势。
视频课件不妨跟着@佑森网校叶虎翼、闫力齐两位老师过一遍，他们授课方式突出重点，不讲废话，适合快速学习。
相信不少考友目前对于考试是既兴奋又紧张。
这个状态往往会让考友在正式考试中吃大亏，过度紧张或者过度兴奋都会导致头脑一片空白，所以在考试前，模拟题、历年真题是不可少的。
通过模拟考场环境、考试时间，来让自己适应考试的节奏，把控好考试时间，同时也能够对整体的复习情况进行查漏补缺。
以上就是小佑分享的“急！监理补考即将到来，如何提升复习效率？”等有关内容。为助力考生更好的备考监理工程师考试，下面小佑还为考生准备了各科名师的免费课程视频，您可点击下方免费在线观看，祝各位学习愉快!
距2024年监理考试还有：
