有句话说，考试其实就是一种考试心态。一级建造师的考生几乎都有或大或小的压力，完全没有压力几乎是不可能的。当你觉得来自内外的压力让你窒息的时候，一定要学会给自己减压，适度放松。因为考证是一场持久战，能笑到最后的才是最美的人。边肖总结了几个心理调节的小方法。有需要的考生不妨看看！
自我暗示是一种非常常用的心理调方法，它起着镇定、集中和提醒作用。一级建造师考试备考过程中，人们往往因为一些小事而变得焦躁不安，这时候你就可以采用自我暗示的方法让自己冷静下来。不要低估心理暗示的作用，就这样一直坚持，心态也会逐渐变好。
考生过于的紧张就可能出现不在状态、复习没效率的结果。只有自己心里明白自己当时的状况。这时就需要及时对自己的计划进行了修改，例如缩短复习时间、每周末留出半天出去散心，休息时间听听音乐，看看书等。一级建造师考生要做到劳逸结合，做好打持久战的准备。
加入备考群或在知乎上找前辈请教问题，在备考群里大家会分享自己的心情、复习心得，这些都是非常好的渠道去缓解心情。或者上知乎，在取证成功的考生的帖子下面留言或者私信，他们都会很乐意回答你的困惑，分享他们的心得。
保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常让人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。为避免产生更糟的情况，考生一定要作息规律保证自己高质量的睡眠，这样，第二天才能高质量的学习啊!
放弃可能很容易，但坚持下去一定很爽。备考的路上无时无刻不有放弃的人。甚至在考前两天，有些考生就觉得自己考得不好。他们都放弃了下一次考试，因为他们认为自己肯定过不了线。但实践证明，自认为必死无疑的考生坚持下来后，网上考生也不少。
距2024年一建考试还有：
