隔壁一建考试在前几天已经结束了报名工作，接下来就轮到咱们一级造价工程师考试啦!
目前距离2023年一造考试正好只有100天的时间，也就是说考试进入百日冲刺倒计时，你是否做好准备了呢?
造价工程师备考过程漫长，小佑也了解到部分考生对于复习备考有了一点疲惫、焦虑的心情，越想学越学不进去，每天都对着教材、课件发呆，什么都记不住……
小佑这次也给这部分考生们支支招，希望可以缓解你的焦虑心情，更好地应对一造考试!
首先，争取认识自己的情绪、接纳自己是解决问题的第一步。
01/ 专注结果 拒绝焦虑
①接受自己的情绪
备考一造考试出现紧张焦虑的心情是非常正常的，即便是已经拿了很多证书的学霸，复习前的一段时间也会有这种负面情绪，所以我们不用刻意去强迫自己去放松，要先学会接纳情绪;
②专注事情的结果
当你因为迟迟看不到进步而感到挫折沮丧想要放弃的时候，你可以想一下当初选择备考的目的是什么，现在所付出的一切就都是有价值的，想要发生质变，就必须有量变的积累。
解决了情绪问题，我们再来看看学习方面需要注意的地方。
02/ 找准重点 提高效率
①精简复习资料
一造考试教材知识点繁杂，很多考生们只是一味抱着又厚又重的课本生啃，这样的学习效率是很低的。
②真题真练，讲练结合
一造考试进入百日倒计时，这也意味着是时候把真题拿起来了，小佑建议每个星期练习两套真题，后续再逐步提高频率，练习过程可以掐表计时，考后及时将答案解析看懂吃透。
可以利用造价红宝书，里面集齐了近几年的一造考试真题，除了权威的答案解析外、高分答题模板，同时附有几套模拟卷可供考前练习：
03/ 调整作息 适当运动
除了日常的备考工作外，身体也是革命的本钱!
面对工作和学习的双重压力，没有一个健康的身体可不行，即使时间紧张的情况下，起码也可以在晚饭后下楼散步半小时，也算是活动身体，疏通经络。
同时也要减少熬夜学习的情况，这种方式并不能提高学习效率，反而会造成第二天的精神不振!
以上就是小佑给小伙伴们的一些备考建议啦，一造考试虽然每年通过率只有在10%左右，但这也包括了缺考、裸考的考生，所以我们大可不必过于焦虑，认真做好复习工作，一步一脚印，相信今年是一定可以通关的!
2023年一级造价工程师考试定于10月28-29日，随着考试愈发临近，你有没有出现下面这些情况：
慌： 学习内容太多，瓶颈难点难以突破，不知如何是好!
乱： 学得越多、体系越乱，都是模棱两可的知识点!
急： 听课都会、做题全废，正确率难以保证，没信心上考场!
怕： 辛苦备考一年心里却没有底，害怕还得再来一年!
如果现在的你正处在上述这些状况中，觉得自己心里没底，不妨给2023年的一造考试上道保险~
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距2024年造价考试还有：
