监理工程师的备考是需要循序渐进地积累，但很多考生在备考过程中，容易出现烦躁的现象，导致自己的学习进度停滞，没能更好的投入到备考当中去，为了让大家能够更好的复习备考，下面一起来了解一下备考进入烦躁期，静不下心学习该怎么办？
1、改变思路
你烦躁了，就代表你厌学了，而厌学其中一点的原因就是，最近的这些知识点难度大了，你按照之前的学习方法去应对，应对不出来了。没有思路就没有出路，思路决定你的出路！所以你要跳跃性地改变自己的思路，使自己的迷惑期尽量缩短！给予自己积极的心态暗示，告诉自己说，没事，这两块的内容可能联系不紧密，先把不会的这块撂下，回来再进行补充！以这个心态和思路来引导自己尽快走出这个烦躁期！
2、适当锻炼，劳逸结合
学会释放自己身上的压力和思想包袱，浮躁的时候，还可以通过慢跑、篮球、羽毛球等体育锻炼来调节自己的情绪，锻炼时间建议：早晨和傍晚，类型可以选择：跑步，遛狗，溜隔壁家小娃娃，健美操之类的，这些都有利于我们唤醒沉睡的细胞。也可以到户外去放松放松自己，也可以听听音乐（轻音乐可以平复心情）等 。
另外，学习累的时候，伸伸懒腰，挥挥手臂，做做扩胸运动，压压脚，学很快就会觉得身心舒展，精神备增。因为运动将给我们大脑提供更多含氧的血液，使人整个感觉更加清爽，舒适。
3、倾诉
如果可以，找个知心的朋友倾诉出来，将自己在备考监理考试过程中的烦躁和压力说出来，通过这种方式让自己的心情得到放松，进而有信心继续应该备考。
4、保证睡眠
研究表明，睡眠不足会让人变得浮躁和焦虑。 所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝一杯牛奶，睡眠时间最好不少于6小时。
5、给自己适当的激励措施
不断激励自己，给自己更多正向反馈想清楚自己为什么要学习，明确自己未来想要做什么，就会去想各种克服的办法。
可以把自己目标“成绩”写在便签上，贴在台灯或者书桌旁，累了困了的时候，就看看多看看目标，增加一些能量与动力！在完成某个章节或者科目的备考后，给予自己一定的奖励。例如奖励吃顿大餐或者买个数码产品。
以上就是关于备考进入烦躁期，静不下心学习该怎么办的内容，成功从来不是张开双臂就会自己过来，而靠自己的不断付出不断努力才能取得的成果，当你感觉到累的时候，实际上正是证明你在朝好的地方奔跑。只不过在前进的过程中，会有一些困难。一起加油吧！
